スマホの奴隷から卒業！資格勉強に集中するための環境設定術

「勉強しようと思って机に向かうのに、気がついたらスマホを触っていた…」

こんな経験、誰しもあるのではないでしょうか。私も含め、多くの人が抱える悩みです。

私たちはスマホに誘惑されてしまうのか？

それは、人間の意志はそもそも弱いからかもしれません。自分との約束は守るのが難しいのに対し、他人との約束は比較的守りやすいのはなぜでしょう？それは、他人から見られているという意識があるからです。つまり、私たちは誰かに見られている状況の方が、自分の行動をコントロールしやすい生き物なのです。

では、どうすればスマホの誘惑から解放され、勉強に集中できるのか？それは、環境を整えることです。環境を整えるステップについて説明します。

スマホだけでなく、あなたを邪魔するものはすべて排除しましょう。スマホを別の部屋に置いたり、一定時間触れないようにするアプリを使ったりするのも効果的です。SNSのこれに加えて、SNSの通知をオフにしたり、友人との予定を減らしたりするのも一つの方法です。

静かで、光が十分にあり、快適な温度に保たれた場所を選びましょう。また、必要な参考書や筆記用具をあらかじめ用意しておき、勉強に集中できる環境を整えましょう。

25分間集中して勉強し、5分間休憩するという「ポモドーロテクニック」を取り入れるのもおすすめです。短い時間で集中力を維持し、効率的に勉強を進めることができます。

一緒に勉強する仲間を作ると、お互いに刺激し合い、モチベーションを維持できます。オンラインの勉強会に参加したり、SNSで勉強仲間を探したりするのも良いでしょう。

過去記事

スマホの誘惑に打ち勝ち、資格取得という目標を達成するためには、環境を整えることが最も重要です。

これらの方法を試して、あなたもスマホの奴隷から卒業し、資格取得という目標を達成しましょう！