計画力との戦い！予備日を設けて挫折を防ごう

資格取得に向けて意気揚々と学習計画を立てたものの、なかなか思うように進まない…そんな経験はありませんか？社会人であれば、仕事やプライベートの予定が入りやすく、計画通りに学習を進めるのは簡単ではありません。

今回は、そんな計画の挫折を防ぎ、モチベーションを維持するための秘訣として、「予備日」の重要性について解説していきます。

計画が思うように進まない原因と、その対策

資格学習において、計画が思うように進まない原因は様々です。

これらの原因によって計画が遅延すると、焦りから無理をしてしまい、体調を崩したり、逆にやる気をなくしてしまったりする可能性があります。

このような状況を避けるためには、計画に柔軟性を持たせることが重要です。そして、そのための具体的な対策として有効なのが、「予備日」の設置です。

予備日とは、あらかじめ学習計画に空白の日を設けておき、予定の変更や体調不良などに備えるものです。予備日を設定するメリットは大きく分けて3つあります。

計画の遅延を防ぐ: 予定が変更になったり、体調を崩したりした場合でも、予備日に振り替えることで計画の遅延を防ぐことができます。
モチベーションの維持: 計画通りに進んでいるか、常にプレッシャーを感じてしまうと、モチベーションの低下につながりかねません。予備日があることで、心理的な余裕が生まれ、モチベーションを維持しやすくなります。
復習や予習に充てることができる: 計画通りに進んでいる場合は、予備日を復習や予習に充てることで、より効率的に学習を進めることができます。

予備日を設定せずに学習計画を立てると、以下のようなデメリットが考えられます。

「昨日の遅れは今日頑張って取り返す！」という考え方で、毎日必死に学習を進める人もいるでしょう。しかし、この方法は短期的には効果があっても、長期的に見ると無理がたまりやすく、体調を崩したり、 burnout してしまったりするリスクが高まります。

計画を緩く設定することで、無理なく学習を進めることができるかもしれません。しかし、この場合、予備日を設けた場合に得られる「復習や予習の時間」がなくなってしまうというデメリットがあります。また、常に余裕を持って学習を進めることで、集中力が低下し、学習効率が落ちる可能性も考えられます。

予備日の設定方法は、人それぞれ異なりますが、以下のような方法が考えられます。

週に1日、具体的な内容は白紙にする: 週に1日、具体的な学習内容を決めずに、その日の体調や気分に合わせて学習内容を調整できるようにします。
月初めや月末に数日間の予備日を設定する: 月初や月末に数日間の予備日を設定することで、月の途中で発生した遅延を取り戻したり、次の月の学習計画の準備をすることができます。